梅雨季节来袭，你准备好了吗？

点击数：6942018-07-03 11:00:52　来源: 上海美盛医疗器械有限公司

梅雨季节

最近的天气啊，潮叽叽、黏哒哒，湿热难耐，在外面走一圈像是免费汗蒸，考验着每个人的毅力。大气温度和湿度齐头并进，出门一身汗，进家一屋霉，这是江浙人民在梅雨季节必须面对的生活现实。

天气阴雨潮湿，因而有利霉菌、细菌、病毒的生长繁殖，使各类疾病易于发生和流行，以下这三类疾病都容易高发：

梅雨季节

/ 易高发的三类疾病 /

1.肠道疾病：

在梅雨期，潮湿闷热的天气非常适合霉菌生长，易导致食物变质发霉，从而引发肠道疾病或食物中毒。

2.心血管疾病：

最新的医学统计表明，心血管疾病在梅雨期的发病率正在逐年增高。长期阴雨形成的高湿度、低气压容易使人们血管收缩、血压升高，从而诱发心肌梗塞、脑中风等疾病。

3.骨科疾病和风湿类疾病：

梅雨季节里，久坐办公室的人容易腰酸背痛，颈椎炎、肩周炎及腰椎间盘突出等症易复发。梅雨季节湿度大，日温差也大，晴雨交替变化又快，极易诱发风湿类疾病。

梅雨季节

/ 我们能做什么？ /

1. 避免潮湿伤身

空气湿度过大时，有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播。梅雨季节尽量少在潮湿的地方逗留，室内要多通风，保持湿度适中。阴雨时最好关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通以祛除湿气。外出时携带雨具以防淋雨，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

2. 多关注自己心情的变化

梅雨季节里，由于身体内激素水平的变化等原因，人们常常会感到莫名的疲倦、发困、心情烦躁、没有食欲等，抑郁症也易发作。据统计，梅雨季节里，约有一成人会出现情绪和行为异常，听听音乐、看看电影、泡杯花茶、洗个热水澡等，都是保持心情愉悦的好办法。

3. 合理安排作息时间

梅雨季节人的身体、心理都会受到一定程度的干扰，在这段时间里一定要安排好规律的作息时间，保证充足睡眠，同时，加强体育锻炼也能助消化、促进血液流通。